Kraft och hopp är ett unikt coachingprogram som kombinerar omställning med föräldraskap och personlig utveckling. Speciellt framtaget för att du som klimatengagerad mamma ska få sinnesro att acceptera det du inte kan förändra och på så sätt frigöra din fulla potential att faktiskt förändra det du kan. Programmet tar dig steg för steg - från att känna dig stressad och uppgiven i den här situationen till att ha en god balans i ditt klimatengagemang och i din roll som förälder!
Känner stor oro för dina barns framtid utifrån klimatkrisen och andra globala kriser
Har lätt att känna dig otillräcklig i omställningen och är osäker på om ditt engagemang det resultat du vill
Vill kunna se dina barn i ögonen och ärligt säga att du gjort allt du kunnat för att de ska få en trygg framtid
Behöver hitta sätta att balansera ditt klimatengagemang så att du håller i längden
Efter programmet kommer du:
Ha formulerat ett personligt uppdrag för dig i omställningen, som du kan vara säker på är det mest effektiva för just dig att satsa på
Vara medveten om dina behov och ha en personlig strategi för att kunna respektera dina gränser
Ha koll på vad som är just dina personliga styrkor så att du kan utgå från dem i omställningen
Kunna acceptera det du inte kan förändra och på så sätt få full kraft att fokusera på det du faktiskt kan göra något åt!
MODULERNA
Kursens innehåll
1. Vem är jag?
I den första modulen frågar vi oss vilka vi är som människor och vilka vi skulle kunna vara. Inte minst får du fundera över vem just du är och vad du är skapad för att bidra med till den här världen. Du kommer att få märka att du längst innerst inne har en unik skatt, den som är din urkraft och som du kan lära dig att utgå ifrån i omställningen.
2. Hur kom jag hit?
I den andra modulen tittar vi närmare på vad som egentligen är problemet med den här civilisationen. Vi avslöjar fem kulturella myter som har lagt grunden till det samhällssystem vi har idag och du får titta tillbaka på din egen livsresa och se hur dina erfarenheter och val behöver påverka ditt omställningsengagemang.
3. Hur känns det?
I den tredje modulen stannar vi upp och känner in på djupet hur det känns. att vara människa i den här tiden. Hur du mår. Och inte minst hur du kan lära dig att sätta gränser för att skydda dig själv. I en tid där det lätt kan kännas som att det alltid finns lite mer vi borde prestera.
4. Vad kan jag göra?
I den fjärde modulen är det dags att ta reda på vad du faktiskt skulle kunna bidra med i omställningen. För att det ska vara som mest effektivt rent objektivt. Men framför allt hur just du kommer till din rätt, nu när du har lärt dig mer om dina personliga styrkor efter den första modulen.
5. Hur ska jag orka?
När du har blivit medveten om dina styrkor och begränsningar och har konkreta tips på hur du kan ta ditt omställningsengagemang till nästa nivå är du nu redo att formulera ditt personliga uppdrag i omställningen. Det som gör att du kan acceptera det du inte kan förändra och därmed frigöra kraft att faktiskt förändra det du kan.
Sagt om Kraft & hopp:
“Kraft och hopp gav mig så mycket insikt i hur hela klimatkrisen och vårt liv på jorden hänger ihop. Jag känner nu efteråt att jag är en pusselbit i en stor helhet. Jag kan bidra med den pusselbiten som passar mig bäst och måste inte ”göra allt” eller vara perfekt på alla sätt.
Kursen ger en bred förståelse och inblick i varför världen ser ut som den gör idag.
Perfekt för dig som inte orkar ta reda på alla fakta själv!
De genomtänkta övningarna till varje avsnitt gjorde att jag fick möjlighet att reflektera över min plats i omställningen. Saker som jag inte tänkt på är viktiga för att både mitt liv ska bli hållbart o jag ska kunna bidra till en hållbar framtid.
Kort sagt rekommenderar jag verkligen kursen för dig som vill förstå världen vi lever i idag och din plats i den!”
- Maria, fd deltagare
“På kursen Kraft och hopp fick jag möta andra klimatengagerade som vill avgränsa och fördjupa sitt avtryck på ett sätt som känns bra i själen och passar i vardagen. Kursmaterialet täcker många olika ämnen och ringar in dilemmat som den klimatengagerade mamman står inför på ett fint sätt. Tillsammans med övningarna och samtalen har detta hjälpt mig att ringa in hur jag vill fokusera mitt klimatengagemang framöver.”
- Marie, fd deltagare
“Kraft och hopp är väl genomarbetad och gav mig nya insikter när det gäller omställning. Blandningen mellan kunskap, inspiration och egna uppgifter gjorde att jag blev påmind om min egen motivation och önskan när det gäller ett omställt liv. Det har gett mig mycket insikt om mig själv, mina gåvor och mina förutsättningar, som jag kan fortsätta bygga vidare på.”
Jag är fyrbarnsmamma, socionom och ekopedagog och grundare till företaget Klimatcoachen. Där arbetar jag med att stötta och vägleda föräldrar som känner stor oro för sina barns framtid utifrån klimatkrisen och andra globala systemkriser.
"Maria har fått mig att gå från en känsla av klimatångest och en känsla av att "det spelar väl ingen roll vad lilla jag gör" till insikten om att jag, tillsammans med andra, kan få vara med och förändra mitt sammanhang, förskjuta normer och lämna gröna handavtryck."
- Emelie Almgren, verksamhetsutvecklare på Studieförbundet Bilda
"Maria har sällsynta ledaregenskaper som jag uppskattar högt; trots stor kunskap och erfarenhet tror hon sig inte sitta på facit, utan letar ödmjukt svaren tillsammans med dem hon leder. Jag upplever att Maria är en mycket genuin person som jag fick förtroende för direkt."
- Lisa Holmberg, deltagare i folkhögskolekursen Framtidens by
